Tejiendo los hilos de mi vida

El Mindfulness son un conjunto de técnicas cuyo objetivo es entrenar la mente para reforzar la actitud de vivir el presente, centrándose únicamente en el momento real y reciente en que se vive, olvidando los acontecimientos, preocupaciones y experiencias pasadas que nos puedan resultar negativos y/o preocupantes, atendiendo sin  distracciones al momento en que nos encontramos. El  Mindfulness  puede considerarse una filosofía de vida que incluye la práctica de la   meditación . Juntamente a varias técnicas de relajación, su apogeo es reciente. A pesar de que muchas personas dicen que realizan meditación, es en ocasiones un concepto equívoco, por tanto antes de hablar del Mindfulness debemos a aclarar qué es la meditación. La  meditación es una actividad intelectual en la que  se busca lograr un estado de atención centralizada en un pensamiento o sentimiento  (felicidad, tranquilidad, armonía), un objeto (una piedra), la concentraci...

La clase de desarrollo personal fue totalmente diferente a los otros ramos, fue una instancia de paz, relajación y compañerismo. La clase se desarrolla en  grupo y nos permitió conocernos un poco más, por lo menos para saber sus nombres, ya que muchos ni si quiera sabíamos como se llamaban nuestros compañeros, me incluyo. Fue divertido tener un ramo diferente que te permita conocerte mejor, desarrollarte como persona, verme a mi misma desde otra perceptiva. Me a gustado mucho la clase, el ambiente y el desarrollo de esta creo que a futuro permitirá mantener una vida sana, porque nos permite desahogarnos y no acumular estrés. Sera un gusto ir cada viernes.