Tejiendo los hilos de mi vida

  "La vida de cada hombre es un camino hacia sí mismo, el ensayo de un camino, el boceto de un sendero."  (   Hermann Hesse) ¿Quienes somos? como podríamos responder a algo tan inmenso, tan grande, en mi opinión soy muchas cosas, una experiencia, un cuerpo, un centro emocional, una imagen, una conciencia etc.. podríamos imaginar millones de posibilidades y no saber cual es la respuesta correcta, pero yo me inclino mas a los que aluden a la ipseidad, ¿por que? simple, somos lo que vivimos, la cultura que nos rodea, la gente, nuestro barrio, todo es una vivencia, así mismo gracias a ello podemos desarrollar algunas emociones de forma distinta que si viviéramos en otro contexto social, al contrario de la mismidad pienso que es demasiado teórico para describir quienes somos.  somos mujer o hombre, somos chilenos o país x, somos un alma, somos un cuerpo, somos un impulso nervioso, somos hijos, tíos, hermanos, somos todo y nada, no hay una verdad absoluta del yo...

En esta clase sentí muy diferente la meditación, aparte de que venía ya dispersa desde mi casa el ejercicio en si era más complicado que los anteriores. Teníamos que imaginar un yo compasivo a lo cual no pude por varios factores, por un lado venía muy distraída y por otro lado nos interrumpían a cada rato mientras realizábamos el ejercicio, soy distraída así que si hacían ruido no podía concentrarme, justo tocaron la puerta y no pude retomar el hilo, pero pensándolo un poco más durante el resto de mi día llegue a la conclusión de que ese “yo compasivo” no soy nadie más que yo, no deseo hacerme cambios radicales ni nada, me siento bien como estoy, ser empático con las personas es serlo primero contigo, no puedo ser amable con gente si yo no me siento bien con migo misma, por ende un yo compasivo es uno que se preocupa por su bienestar primero y luego en el prójimo. Vimos 2 vídeos, pero ambos abarcaban la misma temática, la felicidad. La felicidad es subjetiva y efímera, el hu...

El genograma es una representación gráfica (en forma de árbol genealógico) de la información básica de, al menos, tres generaciones de una familia. Incluye información sobre su estructura, los datos demográficos de los miembros y las relaciones que mantienen entre ellos. De esta forma, proporciona a “golpe de vista” una gran cantidad de información, lo que permite no sólo conocer a la familia, sino realizar hipótesis acerca de la relación entre el problema y el contexto familiar, la evolución del problema a lo largo del tiempo, su relación con el ciclo vital de la familia, etc. Lo que vemos aquí es mi propio genograma observando como se enlazan algunas partes de mi familia.

Como todas las clases comenzamos con unos 10 minutos de meditacion para relajarnos y despejar la mente. La clase fue muy interesante porque algunos compañeros presentaron sus cronogramas y ninguno era igual que el otro, ni si quiera parecidos, me gusto observar como todas las familias son diferentes, en cada una hay una historia y me ha gustado escucharlas, realmente hay gente muy diferente a mi, pero son estas singularidades las que nos diferencian y nos hacen especial; Ha continuación con la clase hicimos grupos de ha 5 personas y tratamos de definir en conjunto "quien soy yo"y cada integrante pensaba de una manera totalmente diferente, el "yo" tuvo tantas definiciones que que realmente no encontré una respuesta concreta pero si encaminada y agradecida de los aportes de mis compañeros, me ayudo mucho a verlo desde otras pespectivas.

■ Si yo fuera un color sería: Azul ■ Si yo fuera una forma sería: Pentágono ■ Si yo fuera un olor sería: A dulces ■ Si yo fuera un sabor sería: Chocolate ■ Si yo fuera una sensación táctil sería: Lana de alpaca ■ Si yo fuera un sentimiento sería: Amor ■ Si yo fuera un objeto sería: Un atrapa sueños ■ Si yo fuera un lugar o un paisaje sería: Una cascada solitaria ■ Si yo fuera un animal sería: Un gato ■ Si yo fuera un árbol sería: Un alerce ■ Si yo fuera una película sería: Spirit ■ Si yo fuera un momento del día sería: La noche ■ Si yo fuera un período histórico sería: Actualidad ■ Si yo fuera una obra de arte sería: Noche estrellada ■ Si yo fuera una comida sería: Un asado de cordero ■ Si yo fuera un personaje de ficción sería: Akane Tendo ■ Si yo fuera una habitación de la casa sería: La pieza ■ Si yo fuera un deporte o un juego sería: Natación ■ Si yo fuera una canción sería: Color esperanza ■ Si yo fuera un libro sería: Harry Potter ■ ...

El ejercicio que realizamos se trato de escuchar con mucha atención a cada uno de nuestros compañeros mientras decían sus inquietudes o malestares que les causaban algún grado de preocupación o estrés. Luego respondí algunas preguntas según el ejercicio. 1. ¿Cómo te sentiste cuando hablaste durante el ejercicio? Un poco ansiosa porque había pasado demasiada gente antes que yo y me hace pensar demasiado en si mi respuesta estará al alcance de las expectativas o si sera tan buena como la de mis compañeros. 2. ¿Cómo te sentiste cuando escuchaste durante el ejercicio? identificada porque muchos de mis compañeros se estresan con situaciones parecidas a la mía, como el cambio radical de el colegio a la universidad o la acumulación de cosas que hacer para un periodo determinado Me gusto saber que estábamos todos en la misma onda y no sentir raro al no poder sobrellevar estas cosas todavía. 3. ¿Notaste alguna distracción mental?  si, después de muchas personas ...